この一ヶ月ほど毎日迷惑メールが
10数件入ります。
メールを開くときにはおどおどします。
この迷惑メールを削除していて、
その都度　削除蘭からも消去しているのですが
この迷惑メールを止めるにはどうすればよいのでしょう。

こんにちは。書き込みが遅れておりすいません。
迷惑メールは、誰も悩む問題ですね。

現在、各プロバイダーが提携をして、迷惑メールの発信元の情報を共有させて、プロバイダーで遮断するような動きです。メールの送受信で、送信ポートの変更などを以前にプロバイダーから通知されている場合、上記のような対策を推進しています。

ですが、迷惑メールを送信してくる相手は、次々に送信元を偽装しますので、いたちごっこの常態です。


迷惑メールへの対策ですが。

1・「送信停止の場合はこちらから」と言うメール内容があり、国内の通販等の場合みの、送信停止の手続きを取ってください。それ以外の怪しいサイトへの送信は禁物です。

2・メールソフトの移行をお勧めします。
OutLook Express には迷惑メール対策の機能がありません。

XPですと、たとえばこんな無料のソフトもあります。Thunderbird
http://www.forest.impress.co.jp/lib/inet/mail/mailer/thunderbird.html

また、 Microsoftがネット上で無料で提供しているWindows Liveメールと言うソフトもあります。
http://www.forest.impress.co.jp/article/2006/11/21/windowslivemaildt.html

Vistaなら、すでに「Windoewsメール」と言うものに移行していますので、迷惑メール機能があります。

質問の本題ですが、止める事は不可能だと思いますので、受信したメールを迷惑機能で別フォルダー
に自動移動させてあげる必要があります。